お金に余裕があればプロテインを！飲んで変わったこと・おすすめプロテイン3つを紹介

なつこです！

突然ですが、プロテインは飲んでますか？

私は任意整理終わったくらいからほぼ毎日のように飲んでいるんだけどね、もうやめられない。

プロテイン飲み始めてから、肌にツヤが出てきたのはマジ。髪も人生で一番ツヤがある。良いタンパク質というのはこういうのか。と思った。子育て中のママにもおすすめ。忙しい朝も一杯飲めばお腹たまるし、そのあとめちゃめちゃ動ける🥰 https://t.co/2ne6BEpabm
— なつこ@ブラック主婦 (@ntk55hensai) March 16, 2020

プロテインって聞くと、筋肉ムキムキにするための補助食品みたいな想像すると思います。

けどなつこの肌感覚としては、筋肉ムキムキよりも肌や髪が良くなるイメージ！

今回はプロテインを飲んで変わったことや、おすすめプロテインを紹介します(^^)

Contents

プロテインとは
私がプロテインを飲んだらこうなった
プロテインおすすめベスト3
プロテインを飲むときはシェイカーを用意して！
まとめ

プロテインとは

プロテインは要するに「たんぱく質」です。

その名前のイメージから「筋トレをする人が愛飲するもの」と思われる方も多いと思います。

けど最近では女性用も増えてきていますし、年配の方向けの「プロテイン機能食」なんてものもありますね。

あとスポーツをやる子ども向けに「ジュニアプロテイン」なんていう商品もあります。

「プロテイン＝たんぱく質」だから、筋トレをやる・やらないに関わらず、すべての年齢層で栄養を補うものとして飲んでおくと良いのがプロテインなわけです。

しかも現代のプロテインはおいしいものが多い！私の好きなプロテインは記事の後ろのほうで紹介します。

私がプロテインを飲んだらこうなった

冒頭でも触れたように、私は任意整理完済してからプロテインを飲み始めて、もう2年くらいになります。

この2年の間に、私がプロテインを飲んで「ちょっと変わったな」と思うことをまとめます。

おはようございます☀
朝はプロテイン💪🏼
去年、私の任意整理が終わったあたりから返済に充ててたお金を使って飲みはじめたんだ😊
プロテイン飲めば身体がめちゃめちゃ動くし子育て中のなつこには必須アイテム。
もちろん筋トレもやるで💪🏼
痩せたいよりも筋肉つけたい💪🏼 pic.twitter.com/YGLJHbmzTB
— なつこ@ブラック主婦 (@ntk55hensai) March 16, 2020

髪が丈夫になった

なんとなくですが、髪がきれいになったと思います。

ツヤが出たというか？

私の髪はストレートではなく、厄介な波状毛というもので、一本一本がうねうねうねってしているのね。

この波状毛って乾燥しやすいし、ツヤが出にくいタイプなんだって。確かに全然ツヤが出ないｗ

今でもあんまりツヤ感はないんだけど、それでも昔に比べてきれいになったと思う。

シャンプーとコンディショナーはコープの1,000円しないアミノ酸使っているから、たぶんシャンプーのおかげではない。

これはきっとプロテインのおかげだと思います。

肌にツヤがでた

肌も良くなったかも！

もっとも私は妊娠前はタバコもお酒もたしなんでいたし、プロテインを飲み始めた2年前って末っ子ちゃんが卒乳したタイミングでもある。

だからプロテインのおかげかどうかはわかりませんが、肌の調子はよさげです。

爪が強くなった

爪も強くなりました！

ちょっとやそっとじゃ割れなくなった！

フォロワーさんは手荒れが治ったとおっしゃっていて、確かに私もプロテインを飲み始め冬から手荒れしてないわ…！

恐るべし、プロテイン。

風邪をひきにくくなった

プロテイン飲んでいるときって風邪ひいていない気がする。

2年間、金欠で飲まない時期もちょいちょいありましたが、そういう時って決まって体調崩していました。

夫婦間でも周知のことです(笑)

動けるようになった

上の子（9歳）を産んでから、めっきり体力がなくなっていたけど、プロテインを飲み始めてから、身体が動けるようになりました。

身体が動けるから運動をするのも楽しくて、2年前くらいからランニングもするようになりました。（最近は行こうとしたら雨だったりでタイミング合わなくて走ってない）

たんぱく質って身体を作る元だし、動くためにプロテインを摂取して、さらにもっと丈夫な身体になるために身体を動かす。

つまり、プロテインは最強ってことです。

プロテインおすすめベスト3

プロテインをよく知らない、何を飲んだらいいかわからない…という人のために、なつこのおすすめのプロテインを3つ紹介します。

ザバス(SAVAS)シェイプ＆ビューティーミルクティー

明治ザバス(SAVAS) for Woman シェイプ&ビューティミルクティー風味【45食分】 945g

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SAVAS(ザバス)

一番のおすすめはコレ！ザバスの女性用「シェイプ＆ビューティーミルクティー味」です。

たんぱく質だけではなく、「コラーゲン」が入っているのが特徴。

しかもただのコラーゲンじゃなくて「フィッシュコラーゲン」ってのがまたポイント。

コラーゲンはざっくりと動物由来と魚由来に分けられるらしく、魚由来のコラーゲンのほうが約1.5倍も吸収が良いらしい。（参考：フィッシュコラーゲン｜明治アミノコラーゲン）

その名の通り、美容には良いこと間違いなし！みたいな感じでしょうか。

実際に私も肌と髪がなんかいい感じかも…！と思うようになったので、続けて飲むと変わってくるのかもしれません。

おはようございます☀
プロテインは一周回ってザバスに戻ってきました。他のプロテインに比べザバスが優れてる点↓
・溶けやすい
・美味しい(ミルクティーが好き)
・手に入れやすい(ドンキ、薬局、Amazon等)
・腹持ちがいい(置き換えOK)
今日も外出自粛でたるんだ身体を鍛える💪🏼 pic.twitter.com/Ckt65Sbb6i
— なつこ@ブラック主婦 (@ntk55hensai) May 2, 2020

ザバス（SAVAS）ソイプロテイン（ココア）

明治ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味【45食分】 945g

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SAVAS(ザバス)

これは旦那が毎朝飲んでる。

味もおいしいんだけど、なによりうれしいのがコスパの良さ。

90食分で7,000円程度でAmazonで購入できるのです。

45食分だとドラッグストアとか店頭で5,000円近くするから、かなりお買い得だということがわかります。

1袋買うと3ヶ月くらい持つのもありがたい。

味ですが、「ソイプロテイン」なのでほのかな豆乳感。豆乳ココアを飲んでいるような感覚かな。

マイプロテインストロベリークリーム

「マイプロテイン」は海外製のプロテインです。

とくにおすすめなのが「ストロベリークリーム」味です。名前から甘ったるいんですが、のどごしの良い甘さ！騙されたと思って飲んでみてほしいです( ˘ω˘)ｽﾔｧ

マイプロテイン届いた😍
・シンガポール発送で4日かかった
・シェイカーの色かわいい😍
・ストロベリークリームおいしい🍓
・付属のカップは使いにくい
・使用量が謎だった…
なつこは牛乳200mlに大さじ1で飲みました。プロテイン感なくて飲みやすい！ pic.twitter.com/eOoDZLcFa7
— なつこ@ブラック主婦 (@ntk55hensai) March 21, 2020

マイプロテインは初回限定でシェイカー付きのお得なセットがあるので、気になる方はそちらを試してみるといいかも。